Español Frances Ingles Portugues Aleman
Tu carrito está vacío

Propiedades de las naranjas

 

Tomar una naranja al día aporta muchísimos más beneficios para tu salud de los que piensas. Y gracias a su gran valor energético, son un elemento indispensable en una dieta equilibrada.


Una sola naranja contiene el 100% de la vitamina C que una persona adulta necesita al día. Pero además de la vitamina C, las naranjas son ricas en vitaminas A, B1, B2, y en ácido fólico. También contiene sales minerales como el potasio, magnesio, calcio y fósforo. Vamos, la fruta por excelencia.


Hay situaciones en las que es bueno aumentar el consumo a más de una pieza diaria, como puede ser el tabaquismo, el embarazo y lactancia, la práctica intensa de deporte, e incluso para prevenir el cáncer.

 

En general, se recomienda el consumo de naranja durante el invierno y los cambios de estación. Sus propiedades aumentan nuestras defensas y evitan catarros e infecciones.

 

Los principales beneficios de la naranja en cuanto a salud se podrían resumir en lo siguiente:


  • Favorece la formación de colágeno, huesos, dientes y glóbulos rojos, limpiando y tonificando la sangre. Depura el organismo.
  • Es muy adecuada en caso de sobrepeso y obesidad, pues ejerce un ligero efecto saciante y tiene muy pocas calorías. Además, destruye la grase y reduce el vientre.
  • Por su contenido en ácido fólico, es muy recomendable para mujeres embarazadas, para los primeros meses de gestación.
  • Para bebés, es muy recomendable a partir de los 5 meses, pues aporta la vitamina C que necesitan como complemento.
  • Para los niños, favorece su desarrollo en la etapa de crecimiento, ayudando a criarles fuertes y previniendo la obesidad.
  • Tienen antioxidantes, que favorecen la salud cardiovascular, inhibiendo el colesterol “malo” y combatiendo la acción nociva de los radicales libres, causantes de enfermedades cardiovasculares, degenerativas e incluso cáncer.
  • Son muy eficaces para personas que padecen intoxicaciones, agotamiento, estrés, jaquecas, depresión, insomnio o enfermedades relacionadas con el sistema nervioso.
  • También para casos de esclerosis, anemia, tuberculismo
  • Tiene propiedades diuréticas y laxantes. Favorece la eliminación de ácido úrico y la expulsión de gases y combate el estreñimiento, limpiando además el tracto intestinal y destruyendo la flora microbiana patógena del colon.
  • Favorece buen estado de la piel y el cabello, y limpia el cutis.
  • Es buena para la vista.
  • Ayuda a aliviar el dolor de cabeza.
  • Regulariza el ritmo cardíaco.

 

¡OJO!: la naranja está contraindicada en caso de gastritis, úlcera gástrica o duodenal, hernia de hiato y litiasis biliar, por su efecto estimulante en la producción de jugos gástricos y bilis.

 

© 2017 Naranjas Herminia. Todos los derechos reservados.

AVISO DE COOKIES: utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y recopilar datos estadísticos anónimos de uso de la web. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información aquí
X